Kā uzlikt garumzīmes datorā?
Kā tikt vaļā no paģirām?
Paģiras jeb alkohola abstinences sindroms ir organisma dabiska aizsargreakcija, kas brīdina par lielāka alkohola daudzuma lietošanas sekām. Ir vairākas tautas metodes pret paģirām, bet nopietnu pētījumu šajā jomā nav. Parasti paģiras izspaužās ar galvassāpēm, muskuļu sāpēm, sliktu dūšu, vemšanu, sāpēm kuņģī, ar nogurumu, ar jūtību pret gaismu, trokšņiem, drebuļiem, svīšanu, sirds dauzīšanos, paaugstinātu asinsspiedienu. Paģiras parasti pāriet 8-24 stundās, bet ir gadījumi, kad tās ieilgst līdz pat 3 dienām. Lai saglabātu labu pašsajūtu, tad pirms un pēc dzeršanas ieteicams ievērot pāris vienkāršus padomus:
- Lietojot alkoholu, dzer pa laikam arī ūdeni.
- Nejauc dažādus dzērienus.
- Atnākot mājās, pirms gulētiešanas – izdzer lielu daudzumu ūdens.
- Izgulies kārtīgi.
- Ieej dušā atvēsinošā, tikai ne aukstā, jo imunsistēma ir novārdzināta, iespējams saslimt.
- Mērena vingrošana palīdzēs atgūt možumu, taču izvairies no lielas fiziskās slodzes.
- Svaigs gaiss – atver logu vai dodies pastaigā.
- Nākošajā dienā dzer lielā daudzumā ūdeni vai tēju.
- Eksperimentā ir pierādīts, ka pret paģirām vislabāk palīdz skābeni saldi dzērieni – kā sprite.
- Kefīrs un piens ir labi līdzekļi toksīnu izvadīšanai no organisma.
- Nav ieteicams dzert kafiju, jo tā veicina organisma atūdeņošanos.
- Ja ir apetīte, ēd olas, jo tās palīdz noārdīt alkohola radītos toksīnus.
- Ieteicams ēst ēdienus ar palielinātu B un C vitamīnu daudzumu, kas palīdzēs organismam atgūties.
- Izvairies no ēdieniem ar paaugstinātu tauku saturu.
- Ja sāp galva, kāds pretsāpju līdzeklis palīdzēs.
- Ja nav apetītes, iedzer aktivēto ogli, uz katriem 10 kg ķemreņa svaru 1 tableti.
Nav ieteicama metode – ar ko saslimi, ar to jāarstējas, jo tādejādi paģiras tiek pārceltas par dienu, un beigu beigās tas var novest pie atkarības!
Taču, ja paģiras ir tik ļoti neizturamas, ka moka spēcīgas galvassāpes, sirdsklauves un reibonis, tā ir pazīme, ka asinsvadu sieniņas ir tik ļoti sašaurinājušās, ka var izraisīt sirds apstāšanos – lai atkal tās paplašinātu, var iedzert 100 – 200 gramus degvīna, bet ne vairāk...
